Chcete-li, stanu se průvodkyní na vaší cestě za jógou. Seznámím vás s tím, co je při poznávání jógy nejdůležitější. Budu vyprávět o její energii, o tom, co vše s ní souvisí a v neposlední řadě i o technikách cvičení s fyzickým tělem.
"Pár minut v tichu ti dá jiný pohled na svět"
Pro individuální přístup vám nabízím privátní lekce, ať už chcete cvičit sami, nebo potřebujete pomoci s konkrétním zdravotním problémem či sestavou "ušitou" na míru.
Vhodné pro začátečníky, kteří s jógovou praxí teprve začínají, individuální přístup umožní, aby jste se správně naučili dechu, techniku pozic a jejich modifikaci pro svoje potřeby v tempu, které vám bude vyhovovat.
Nabízím pozice či sestavy na vibrační desce k získání tělesného a duševního zdraví aktivuje odtok lymfy zvyšuje proudění energie zjemňuje vzhled postavy a mírní zevní projevy celulitidy povzbuzuje látkovou výměnu (optimalizuje tělesnou hmotnost ) a celkové zásobování živinami.
Cvičení, dýchání a relaxace - to vše je pomoc pro fyzickou, emocionální i duchovní stránku ženy. Cvičení jógy čerstvé mamince pomůže překonat i obavy, které mohou souviset se změnou postavy, únavou a nedostatkem času pro vlastní seberealizaci.
Spokojená a vyrovnaná maminka pak dokáže:
- lépe zvládat své každodenní úkoly v péči o děťátko, o sebe a celou rodinu
- první cvičení vhodné cvičení po porodu ( i v období šestinedělí )
- rovnovážná cvičení
- dechové techniky
- efektivní relaxace
- cvičení s miminkem
- cvičení s diastázou
- zaměření na zpevnění pánevního dna
- posílení hlubokého stabilizačního systému
V současné době probíhají jógové lekce v městechJičíně, Veliši a Kopidlně.Konkrétní dny a časy můžete najít na plakátech níže.
