JÓGA A JEJÍ PŘESAHY

Chcete-li, stanu se průvodkyní na vaší cestě za jógovou moudrostí se všemi jejími jinotaji. Budu vyprávět o její energii, vědomém dechu, naší vnitřní síle, o vhodném propojení ducha s tělem, uvolnění a bdělosti, vnitřní spokojenosti a laskavosti, souznění a naslouchání, pramenu lásky v našich srdcích, harmonickém plynutí, bezpečnému navedení pozic a jejich charakteru, zkrátka o všem, co nás na cestě k pravému lidství inspiruje...

"NEJVYŠŠÍM CÍLEM JÓGY JE SEBEPOZNÁNÍ"

Pro individuální přístup vám nabízím privátní lekce, ať už chcete cvičit sami, nebo potřebujete pomoci s konkrétním zdravotním problémem či sestavou "ušitou" na míru.

Vhodné pro začátečníky, kteří s jógovou praxí teprve začínají, individuální přístup umožní, aby jste se správně naučili dechu, techniku pozic a jejich modifikaci pro svoje potřeby v tempu, které vám bude vyhovovat. 

"PÁR MINUT V TICHU NÁM DÁ JINÝ POHLED NA SVĚT"

Nabízím pozice či sestavy na vibrační  3D Schumann desce k získání tělesného a duševního zdraví. Aktivuje odtok lymfy, zvyšuje proudění energie, zjemňuje vzhled postavy a mírní zevní projevy celulitidy, povzbuzuje látkovou výměnu (optimalizuje tělesnou hmotnost) a celkové zásobování živinami. 

"JÓGA PO PORODU" 

Pozice, dýchání a relaxace - to vše je pomoc pro fyzickou, emocionální i duchovní stránku ženy. Praktikování jógy čerstvé mamince pomůže překonat i obavy, které mohou souviset se změnou postavy, únavou a nedostatkem času pro vlastní seberealizaci. 

Spokojená a vyrovnaná maminka pak dokáže:

• lépe zvládat své každodenní úkoly v péči o děťátko, o sebe a celou rodinu
• první pohyb vhodný po porodu ( i v období šestinedělí )
• rovnovážné pozice
• dechové techniky
• efektivní relaxace
• cvičení s miminkem
• vhodné cvičení s diastázou
• zaměření na zpevnění pánevního dna
• posílení hlubokého stabilizačního systému

Novinky říjen 2023 Jičín 

Dokončené kurzy pro veřejnost :