Jóga a její přesahy   

"Pár minut v tichu nám dá jiný pohled na svět" 

Pro individuální přístup vám nabízím privátní lekce, ať už chcete cvičit sami, nebo potřebujete pomoci s konkrétním zdravotním problémem či sestavou "ušitou" na míru.

Vhodné pro začátečníky, kteří s jógovou praxí teprve začínají, individuální přístup umožní, aby jste se správně naučili dechu, techniku pozic a jejich modifikaci pro svoje potřeby v tempu, které vám bude vyhovovat. 

Nabízím pozice či sestavy na vibrační desce k získání tělesného a duševního zdraví. Aktivuje odtok lymfy, zvyšuje proudění energie, zjemňuje vzhled postavy a mírní zevní projevy celulitidy, povzbuzuje látkovou výměnu (optimalizuje tělesnou hmotnost ) a celkové zásobování živinami. 

Pozice, dýchání a relaxace - to vše je pomoc pro fyzickou, emocionální i duchovní stránku ženy. Praktikování jógy čerstvé mamince pomůže překonat i obavy, které mohou souviset se změnou postavy, únavou a nedostatkem času pro vlastní seberealizaci. 

Spokojená a vyrovnaná maminka pak dokáže:

  • lépe zvládat své každodenní úkoly v péči o děťátko, o sebe a celou rodinu
  • první pohyb vhodný po porodu ( i v období šestinedělí )
  • rovnovážné pozice
  • dechové techniky
  • efektivní relaxace
  • cvičení s miminkem
  • vhodné cvičení s diastázou
  • zaměření na zpevnění pánevního dna
  • posílení hlubokého stabilizačního systému

V současné době probíhají jógové lekce v městech
Jičíně, Veliši a Kopidlně.
Konkrétní dny a časy můžete najít na plakátech níže.

Jičín

Veliš

Kopidlno

Nejvyšším cílem jógy je sebepoznání""

Kontakt pro zájemce