Jóga a její přesahy
Chcete-li, stanu se průvodkyní na vaší cestě za jógovou moudrostí se všemi jejími jinotajemi. Budu vyprávět o její energii, vědomém dechu, naší vnitřní síle, o nutnosti propojení ducha s tělem, uvolnění a bdělosti, vnitřní spokojenosti a laskavosti, souznění a naslouchání, pramenu lásky v našich srdcích, harmonickém plynutí, bezpečných technikách pozic a jejich charakteru, zkrátka o všem, co nás vede cestou k pravému lidství.
"Pár minut v tichu nám dá jiný pohled na svět"
Pro individuální přístup vám nabízím privátní lekce, ať už chcete cvičit sami, nebo potřebujete pomoci s konkrétním zdravotním problémem či sestavou "ušitou" na míru.
Vhodné pro začátečníky, kteří s jógovou praxí teprve začínají, individuální přístup umožní, aby jste se správně naučili dechu, techniku pozic a jejich modifikaci pro svoje potřeby v tempu, které vám bude vyhovovat.
Nabízím pozice či sestavy na vibrační desce k získání tělesného a duševního zdraví aktivuje odtok lymfy zvyšuje proudění energie zjemňuje vzhled postavy a mírní zevní projevy celulitidy povzbuzuje látkovou výměnu (optimalizuje tělesnou hmotnost ) a celkové zásobování živinami.
Pozice, dýchání a relaxace - to vše je pomoc pro fyzickou, emocionální i duchovní stránku ženy. Praktikování jógy čerstvé mamince pomůže překonat i obavy, které mohou souviset se změnou postavy, únavou a nedostatkem času pro vlastní seberealizaci.
Spokojená a vyrovnaná maminka pak dokáže:
- lépe zvládat své každodenní úkoly v péči o děťátko, o sebe a celou rodinu
- první pohyb vhodný po porodu ( i v období šestinedělí )
- rovnovážné pozice
- dechové techniky
- efektivní relaxace
- cvičení s miminkem
- vhodné cvičení s diastázou
- zaměření na zpevnění pánevního dna
- posílení hlubokého stabilizačního systému
V současné době probíhají jógové lekce v městechJičíně, Veliši a Kopidlně.Konkrétní dny a časy můžete najít na plakátech níže.
Jičín
Veliš
Kopidlno
