Joga v denním životě 

Chcete-li, stanu se průvodkyní na vaší cestě za jogou, seznámím vás s tím, co je při poznávání jogy nejdůležitější, o její energii, o tom, co vše s ní souvisí a v neposlední řadě i o technikách fyzického těla.

Individuální joga
Pro individuální přístup vám nabízím privátní lekce, ať už chcete cvičit sami, nebo potřebujete pomoci s konkrétním zdravotním problémem či sestavou "ušitou" na míru.

Vhodné pro začátečníky, kteří s jogovou praxí teprve začínají, individální přístup umožní, aby jste se správně naučili dechu, techniku pozic a jejich modifikaci pro svoje potřeby v tempu, které vám bude vyhovovat.

Joga na Schumann 3D systému

Nabízím pozice či sestavy na vibrační desce k získání tělesného a duševního zdraví

• aktivuje odtok lymfy
• zvyšuje proudění energie
• zjemňuje vzhled postavy a mírní zevní projevy celulitidy
• povzbuzuje látkovou výměnu ( optimalizuje tělesnou hmotnost ) a celkové zásobování živinami
• více v menu Schumann 3D systém

Joga po porodu

Cvičení, dýchání a relaxace - to vše je pomoc pro fyzickou, emocionální i duchovní stránku ženy.

Cvičení jógy čerstvé mamince pomůže překonat i obavy, které mohou souviset se změnou postavy,
únavou a nedostatkem času pro vlastní seberealizaci.

Spokojená a vyrovnaná maminka pak dokáže:

• lépe zvládat své každodenní úkoly v péči o děťátko, o sebe a celou rodinu
  
• první cvičení vhodné cvičení po porodu ( i v období šestinedělí )
• rovnovážná cvičení
• dechové techniky
• efektivní relaxace
• cvičení s miminkem
• cvičení s diastázou
• zaměření na zpevnění pánevního dna
• posílení hlubokého stabilizačního systému

V současné době probíhají jogové lekce v

 Jičíně, Veliši a Kopidlně.

Konkrétní dny a časy můžete najít na plakátech níže.